Диетические смузи рецепты
Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта
Смузи — это настоящая находка для тех, кто мечтает похудеть, но предпочитает свежие фрукты и овощи пресным кашам и постным супчикам. Конечно, все мы прекрасно понимаем, что далеко не всегда под рукой пара-тройка килограмм голубики, клубники и малины, поэтому мы подготовили топ-5 рецептов, которые помогут вам приготовить недорогие смузи из ингредиентов, которые всегда можно найти на полках супермаркетов. Заливаем хлопья кипятком и оставляем их на пару минут. В это время очищаем фрукты, удаляем прожилки и косточки апельсина, извлекаем мякоть и мелко нарезаем ее.
Смузи для похудения и очищения организма
Смузи — это всегда вкусный и питательный напиток, который можно подавать как перекус или как десерт. Вариантов приготовления смузи существует много, на любой основе — молоко, вода, йогурт, кефир. Готовят напиток с различными ягодами, фруктами, зеленью, семенами. Сегодня я вам предлагаю приготовить один из простых, но, несмотря на это, невероятно вкусных вариантов - смузи из манго. Для основы я использую чистый питьевой йогурт, без добавок. Самое главное, выбрать вкусный и спелый манго, душистый и сладкий.
Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте. Кол-во порций: 2 - 3 горсти черники или черной смородины - 1 ст. Кол-во порций: 2 - 1 ст. Рецепты смузи-ланчей. Кол-во порций: 2 - 2 спелые груши вырезать сердцевинки и порезать - 2 ст.
